【腰痛ストレッチ】１日２分、股関節と膝のストレッチで歩行がダイナミックに。腰が痛い原因を根本的に解消する神セルフストレッチ。

Oct 6, 2021 · 8.8K views

腰痛を根本的に解消するハムストリングスのストレッチをご紹介します。 腰が痛くなる原因は日常生活の身体のクセにあります。その原因となる股関節と膝関節の問題をアプローチします。 大きくゆったりダイナミックに歩けるようになり、腰の本来あるべき位置や可動域が増える結果腰痛が解消されてゆきます。 ▶︎ギッ

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